Lucídne snívanie a techniky pre navodenie a kontrolu snov vedecky opäť potvrdené

Techniky pre indukciu, teda navodenie stavu lucídneho snívania boli opäť (ale tentokrát) nezávisle overené a potvrdené výskumom, ktorý viedol Dr. Denholm Aspy z University of Adelaide. Skúmané techniky sa ukázali byť veľmi účinné s poukázaním na to, že kombináciou rôznych techník sa zvyšuje efektivita indukcie aj kontroly snov. Viac ako polovica účastníkov experimentu v priebehu štúdie, ktorá trvala presne týždeň, dosiahla rekordnú úspešnosť bez použitia akéhokoľvek externého zásahu.

Lucídne snívanie je termín, ktorý definuje stav vedomia počas procesu snívania v ktorom je snívajúci plne prítomný v danom momente, jasne si uvedomuje, že sníva a zároveň má určitú kontrolu nad tým, ako sen prebieha a postupuje.

Niektoré z doteraz používaných a v kontrolovanom prostredí využívaných techník však vyžadujú moderné vybavenie a iné zas nie sú natoľko spoľahlivé, „čo je skutočne poľutovaniahodné, pretože ľudia si sny naozaj užívajú a zároveň sú aj vedeckou obcou považované za potenciálne veľmi silný nástroj pre liečenie rôznych tráum a kontrolovanie nezdravého správania.“ hovorí vedúci výskumu Dr. Denholm Aspy.

Výskum prebiehal na vzorke 169 účastníkov, primárne s technikou MILD (mnemonicky indukovaný lucídny sen), ktorú vyvinul a úspešne aplikoval priekopník vedeckého výskumu lucídnych snov Stephen LaBerge. MILD technika bola potom kombinovaná najmä s tzv. testovaním reality a afirmáciou pamätám si svoje sny a uvedomujem si, že snívam“ v náväznosti na jasný pocit prežívaný pri bdelom snívaní.

V časopise Dreaming Aspy uvádza, že samotné testy reality neboli takmer vôbec úspešné, ale v kombinácii s MILD technikou stúpla efektivita až na 53 percent účastníkov, ktorí dosiahli počas jedného týždňa lucídny sen, pričom každú noc dosahovali 17 percentnú úspešnosť každú noc. Tento poznatok a dosiahnuté výsledky presahujú v úspešnosti akúkoľvek predchádzajúcu štúdiu uskutočnenú bez externých zásahov do procesu spánku a snívania (ako sú napríklad masky, blikajúce pri detekcii REM fázy).

Približne 55 percent ľudí zažíva v priebehu svojho života opakovane skúsenosť bdelého snu, ale pre väčšinu ľudí sú veľmi zriedkavé. Aspy sám sa začal zaujímať o lucídne sny po tom, čo mal takúto skúsenosť ako dieťa a ďalší takýto sen akurát noc pred nastúpením na doktorantské štúdium z psychológie.

Väčšina skúseností s lucídnym snívaním končí veľmi rýchlo a udržať sa v snoch dlhšiu dobu je z veľkej časti vecou dostatočného tréningu. Aspy uvádza, že správnym prístupom je možné udržať bdelý sen aj počas niekoľkých hodín a zároveň dodáva, že výskum pokračuáje ďalej a stále hľadajú nových dobrovolníkov na ďalšie štúdium. Týždňové obdobie sa môže javiť ako pomerne krátky čas, no ako sám Aspy uvádza, zvolil ho práve v nádeji na preskúmanie naozaj účinných a efektívnych techník, ktoré zaručia dostatočne rýchly prístup k snom pre budúce využitie a aplikáciu na liečbu traumatických porúch, nočných mor a podobne.

Tomáš Poutník – nová prednáška (19. 3. 2017)

Tomáš Poutník rozpráva v novej prednáške hlavne o astrálnom cestovaní, svetoch a niečo málo aj o lucídnych snoch, no hlavne o reálnom využití poznatkov takto nadobudnutých a ich aplikovaní do bdelého denného života.

 

Ďalšie Tomášove prednášky stoja určite tiež za pozornosť:

Ako si lepšie pamätať sny

Každú noc sa nám sníva 3-5 snov. Na niektoré si spomenieme aj po rokoch, niektoré sa nám podarí iba zachytiť a po pár dňoch spomienka na ne vyprší, niektoré si v noci jasne pamätáme a ráno sú preč.

Zoznam tipov, ako si lepšie pamätať sny vám pomôže, ak

  • si sny zapisujete, alebo ich s niekým zdieľate
  • interpretujete sny
  • beriete na vedomie ich správy
  • chcete sa naučiť lucídne (vedome snívať)

alebo sa na to aspoň chystáte.

Kto ma poznáte viete, že milujem štruktúry a štatistiky. Ako sme sa pred pár mesiacmi veľmi intenzívne začali venovať zapisovaniu, sledovaniu a interpretácii snov, napadlo mi začať si robiť k nim aj základné štatistiky. Na ruke nosím „MiBand“, ktorý mi meria snové fázy, kedy idem spať, aký mám pri spánku tep, ako dlho som spala a kedy som spala hlbokým spánkom. Tým pádom som to mohla skĺbiť s počtom snov, odmerať si, po akej dobe po zaspatí si najčastejšie sny zapisujem a všelijaké ostatné štatistiky, ktoré mi napadajú.

Inkubácia snov

maxresdefaultxUž od pradávna ľudia verili že im sny môžu dať odpoveď na rôzne otázky týkajúce sa ich života. Vždy keď si nevedeli ľudia rady dostali odpoveď v snoch. V starom Egypte ľudia chodili so svojimi otázkami do chrámu, kde poprosili svojich bohov o odpovede dôležité pre život a následne zaspali v chráme. Ráno po prebudení si spomenuli že sa im snívala odpoveď na vyžiadanú otázku.

Inkubácia snov je veľmi zaujímavá možnosť ako si navodiť sen podľa želania a to sa týka aj navodenia si lucidného snívania. Chcete aby sa vám snívalo ako si poletujete na nočnej oblohe posiatej hviezdami za svitu mesiaca, alebo poskakujete po oblakoch na tejto magickej nočnej oblohe za plného vedomia?

Dream

Úžasný animák vyjadrujúci hlboké posolstvo pre všetky vedomia…. „don’t let the dream go extinct“ – nenechajme sen zaniknúť. Inak povedané, nenechajme rozplynúť tento sen, ktorý chceme v najhlbšej úrovni nášho bytia všetci spoločne snívať a zažívať (vrátane našej planéty, všetkých zvierat a rastlín, jednoducho všetkých živých foriem, s ktorými tento sen zdieľame). Každá duša túži po radostom a šťastnom naplnení z prostého bytia a zažívania fyzickej reality, ktorá je len trošku iným typom takéhoto snu, ktorý prostredníctvom nás sníva naše vyššie vedomie.

Lucídne sny – plán činností a možnosti

Nauč sa využívať neobmedzený potenciál snov – inšpiruj sa a zbieraj skúsenosti.

 

Potenciál a možnosti, ktoré nám sny poskytujú sú doslova nekonečné a neobmedzené. Najväčšou brzdou pre konanie a prežívanie najrôznejších skúseností je naša ohraničená myseľ, ktorá nepripúšťa nič čo nepozná a s čím už nemá nejakú skúsenosť. Väčšinu takýchto vecí si nedokáže ani len predstaviť a preto je také dôležité pomaly rozširovať mantinely, v ktorých sa naša myseľ nachádza, obohacovať ju a objavovať doteraz nepoznané. Jednou z ciest pre myseľ (najmä na začiatku) je aj inšpirácia z vonkajších zdrojov, tak ako je vám ponúknutá aj v priloženom videu.

Úvodná prednáška ku kurzu – záznam

Záznam úvodnej, teoretickej časti prednášky, ktorá sa konala v rámci cyklu vzdelávacích seminárov k problematike lucídneho snívania, astrálneho cestovania a poznávania samého seba. Jedná sa o úvodnú časť kurzov zameraných primárne na konkrétne techniky a praktické využitie.

Momentálne pripravujeme ďalšie kurzy Lucídneho snívania a Astrálneho cestovania, na ktoré je možné sa už teraz predprihlásiť. Urobiť tak môžete zatiaľ prostredníctvom zaslania emailu na adresu info@lucidnesny.sk

Obsah prednášky:
00:45 – Mystérium života
03:00 – Kurz
04:50 – Otázka: Ako spoznám lucídny sen a prečo je to také super?
09:57 – „Snenie“ – čo to v skutočnosti je?
12:00 – Kto som JA? = Vedomie
13:53 – Čo je SEN a čím je tvorený
15:08 – Cieľ – stať sa celistvým vnímajúcim vedomím
16:20 – Brány poznania
16:50 – Astrálny priestor a myšlienkové formy
19:40 – Obmedzenia
22:50 – Opustenie snového prostredia a prechod do surového astrálu
23:59 – Skutočnosť = vnem a vnímanie
25:35 – Otázka – rozlišovanie fyzickej a snovej reality
31:35 – Astrálne cestovanie
33:46 – Sloboda a obmedzenia s ktorými sa stotožňujeme
35:08 – Potenciál snenia
36:07 – Ako vznikajú obmedzenia
38:22 – Pozornosť a vnímanie samého seba
42:55 – Nevedomé vzorce a ich rozpoznanie – výklad snov
46:19 – Astrálne entity – číha v astrále nejaké nebezpečie?
46:22 – Strach – nepriateľ poznania
57:45 – Myšlienkové formy – energeticko-informačné polia
59:05 – Príspevok – spontanne uzdravenie z leukemie
1:05:17 – Strach (pokračovanie)
1:08:15 – Podvedomie a vedomé riadenie našich životov
1:10:05 – Hnev a vibrácie, ako nás ovplyvňujú
1:11:10 – Otázka: Môže to dosiahnuť každý a kontaktovať svojich sprievodcov?
1:17:45 – Zámer a pozornosť
1:18:40 – Otázka: Snové svety ako únik z reality
1:20:05 – Vlastnosti duše – radosť, šťastie…
1:22:17 – Karma
1:23:12 – Smrť
1:30:00 – Otázka: Je vhodné hovoriť iným prorocké sny o nich?
1:30:25 – Pravdepodobnosti manifestácie alternatívnej reality
1:34:00 – Otázka: kolektívne snívanie
1:36:15 – Vnímanie – dôvera
1:37:40 – Zámer vyššieho vedomia
1:40:20 – Otázka: návrat do rovnakého snového prostredia
1:45:15 – Tréning schopností v LD
1:47:20 – Otázka: Je cesty späť?

2. časť prednášky a následná diskusia:

Obsah:
00:35 – Otázka: Je vhodné kombinovať LD s inými technikami?
01:00 – Bdelosť
09:40 – Otázka: Čo presne si budeme hovoriť na chystanom kurze?
10:55 – Otázka: Do akej miery ovplyvnilo snívanie tvoj život?
12:00 – Subjektívne vnímanie reality
13:05 – Vstup do 5. dimenzie
15:50 – Bdelá prítomnosť
17:12 – Otázka: Existuje čas a nie sú ľudia iba moje projekcie?
20:25 – Otázka: Je fyzický svet potrebný a načo sme tu?
22:50 – Otázka: Prečo po narodení zabúdame na jednotu?
25:20 – Otázka: Aký je tvoj názor na Castanedu?
29:00 – Sexualita
32:00 – Rozširovanie vedomie
32:50 – Životné skúšky
38:50 – Transformácia kolektívneho vedomia
40:50 – Integrácia poznatkov do života
44:05 – Uniformita a normalizácia ľudstva
44:42 – Odpustenie
47:55 – Pobyt v tme
57:55 – Prirodzené plynutie – „nerobenie“
59:38 – Záver

Prednáška sa konala v rámci projektu Mystérium Života, ktorý kladie dôraz na prehlbovanie povedomia ľudí o vlastnej existencii ako aj prostredí, v ktorom sa nachádzame a priblíženie tohto poznania každému bez rozdielu, čo najpochopiteľnejším spôsobom.

 

 

Pre aktuálne informácie o ďaľších prednáškach, kurzoch a stretnutiach odporúčame sa prihlásiť k odberu noviniek a sledovať našu stránku.

 

 

Intenzívny kurz: Lucídne sny – brána k poznaniu (techniky)

kurz lucidne sny

Ahoj priatelia, po dlhej dobe a takmer ročnej prestávke opäť spúšťame kurzy lucídneho snívania, mimotelových zážitkov a astrálneho cestovania. Najbližší intenzívny kurz sa bude konať dňa 29. septembra v priestoroch Open Mind Centra v Bratislave.

Pre tých, ktorým nevyhovuje prihlasovanie pomocou udalosti vytvorenej na facebooku, stačí zaslať email na adresu info@lucidnesny.sk a obratom vám bude zaslaná prihláška a ďalšie informácie.

Čo zapríčiňuje desivé sny a ako ich prekonať

Zbaviť sa Nočných môrNedávno pribudol v poradni nový dotaz na tému ako prekonať nočné mory. Zlé a nepohodlné sny vedia pekne znepríjemniť celý proces spánku. Neraz sa dokonca stáva, že ľudia majú strach ísť spať, pretože sa obávajú toho, aké nepríjemné sny sa im budú zase snívať. Štatistické údaje vravia, že polovici dospelej populácie sa nočné mory snívajú príležitostne, pričom 8% celkovej dospelej populácie sa zlé sny snívajú bežne.