Ako si lepšie pamätať sny

Každú noc sa nám sníva 3-5 snov. Na niektoré si spomenieme aj po rokoch, niektoré sa nám podarí iba zachytiť a po pár dňoch spomienka na ne vyprší, niektoré si v noci jasne pamätáme a ráno sú preč.

Zoznam tipov, ako si lepšie pamätať sny vám pomôže, ak

  • si sny zapisujete, alebo ich s niekým zdieľate
  • interpretujete sny
  • beriete na vedomie ich správy
  • chcete sa naučiť lucídne (vedome snívať)

alebo sa na to aspoň chystáte.

Kto ma poznáte viete, že milujem štruktúry a štatistiky. Ako sme sa pred pár mesiacmi veľmi intenzívne začali venovať zapisovaniu, sledovaniu a interpretácii snov, napadlo mi začať si robiť k nim aj základné štatistiky. Na ruke nosím „MiBand“, ktorý mi meria snové fázy, kedy idem spať, aký mám pri spánku tep, ako dlho som spala a kedy som spala hlbokým spánkom. Tým pádom som to mohla skĺbiť s počtom snov, odmerať si, po akej dobe po zaspatí si najčastejšie sny zapisujem a všelijaké ostatné štatistiky, ktoré mi napadajú.